はじめまして！ばりこぶ船長と申します😊
2020年2月118キロからダイエットをスタートしてで35キロ以上痩せました😁
早速ですがこちらをご覧ください👇
2020年2月178㎝118キロからダイエットをスタート！
2020年11月178㎝約82㌔で約9ヶ月で約35㌔痩せました！
特別なことはやっておらず、食事、運動、知識、継続、の4つを意識してダイエットしていました！
誰にでもできることなので痩せたい方は是非真似して欲しいです！
ブログのきっかけ
私自身ダイエット始めた時モデルケースを見つけれず苦労していました😭
過去の私のような方の何か気づきになればいと思いブログをはじめることにしました。
〇どのような経過で痩せたか？
〇実際に何をすれば良いのか？食べ物は？運動は？
〇仕事があるのにどうやっているの？
私はこのあたりが分からず、迷走している時期がありました😵
行動をすれば体重はすぐ減るのですが、はじめの一歩や継続中は不安が多いと思います🚶♂️
ダイエットに不安がある方は私の方法を参考にしていただければ幸いです😃
このブログで伝えたいこと
●痩せたい人の気づきの場になって欲しい
いつでもだれでも痩せたいと思った時から痩せられるとお伝えしたいです😊
「会社員でもここまで瘦せれるなら自分も少しやってみよう。」
「これくらいの期間で痩せるならもう少し頑張ろう。」
「これなら自分でもできそう。」
といった気づきになれば幸いです
また痩せるに至った考え方をお伝えし皆様の気づきになれればと思います。
●自分自身と向き合うことの重要性を感じてほしい。
私は太っている時鏡を見ても、見て見ぬふりをしていました
他にも体重計に乗らなくなったり、パンパンなのに昔の服を着続けたりなど…
〈太っている＝悪い〉ということではありません！
ですが心のどこかで痩せたいのに、目を向けないのは自分に嘘をつくことになります。
自分に嘘をつくと良いことはありませんし、自己肯定感が低くなってしまいます。
これは仕事、プライベートに関して全てに繋がる部分です！
今回痩せたことで自分のマインドも大きく変わりました。
自己肯定感や仕事へのマインドに関してもブログを通じて伝えていければ幸いです😀
●私の意見はあくまで参考程度にご覧ください。
私はお医者さんでは無いので、特別な知識があるというわけではありません。
（少々無責任な言い方で申し訳ございません。）
情報収集もGoogle、YouTube、Twitterがメインなのでおそらくこのサイトを見ている方と
あまり変わらないと思います。
ですので私の方法は多くの方法の中の1つとご認識ください。
また特定の方法を否定するつもりはございませんのでご理解いただけますと幸いです。
なるべく正しい情報を届けるように心がけますので、何卒宜しくお願い致します。
今後の更新内容
次回からは下記の内容を紹介します！
- ダイエットに必要な4つの要素について
- 継続～ゆるく長く～
- 知識～自分なりの自信をつけよう～
- 食事～少しずつスタート～
- 運動～無理せず継続～
- ダイエットのモデルケースについて
- 118キロから113キロまでの最初の道のり
- 90キロ以下にならなった停滞期の話 etc…
- 使ってよかった物の紹介
- アプリ、体重計、プロテイン etc…
- ダイエットして変わったことの紹介
- 人生観
- 仕事観
- 周りの反応 etc…
最後に
本日は私の自己紹介やブログの話がメインでした！
自己紹介はブログTOPページの自己紹介もありますので興味のある方はぜひご覧ください！
それではこれからよろしくお願い申し上げます！
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