どうもばりこぶ船長です🚢
今回は２ヶ月で5ヶ月しか痩せなかった話です😊
ダイエットスタート初期の記録です。
118キロ→113キロまで痩せたのですが、個人的にはもっと痩せたかったのです(笑)
行ったことは体重の記録とゆるく運動しただけです！
今日はダイエットで私が衝撃を受けたYouTubeの紹介もしますので最後までご連絡ください⭐
何からスタートしたのか？
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まずはGoogl、YouTube、Twitterなどで調べました。
今日はその中で私がインパクトのあった二つの動画を紹介します。
【ルイボスさん】
ルイボスさんは137キロから68.5キロまで痩せてられました！
これを見たときは衝撃を受けました！こんなイケメンになるなんて！
この動画は総集編ですが、再生リストからは測定の様子も見れるのでぜひご覧ください！
【カジサックの部屋～ガリガリガリクソン～】
この動画も何度も見ました(笑)
これは話も面白いのですが、ダイエットの内容としても素晴らしいと思います！
私もこれを見て「自分でもできるかも？」と思いダイエットのモチベアップしました😋
2月～超テキトーなダイエットスタート～
- 食事を徐々に減らす
- お代わりをしない、おかずを１つ減らすを徹底しました。
- 気が向いたときに運動
- 気が向いたとき隔日くらい？に1時間だけ歩いていました。
- 週２のプールスタート
- ガリクソンさんの動画の影響でプールでのウォーキング（1時間）をスタート。
これだけでも2ヶ月で5㌔減ることができました。
本当にこの時期は本当に軽くスタートしただけでしたが、効果が出てきました。
はじめから100点の活動ができなくても良いです！
私もこの時は50点ぐらいの活動でした😅
皆様もできることから続ける練習をスタートしてみてください！
それでは良い感じで継続していきましょう！
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