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30代サラリーマンが1ヶ月で6キロダイエットしました。行ったのは水泳とYouTubeでトレーニング！私が行った20分以内で出来るYouTubeトレーニング動画も紹介してます！これからダイエットされるかたも、何をすればよいか迷っているかたも是非ご覧ください！

100キロ超えの30代男性が43日間で8キロ痩せた話です！やったことは体重の記録、朝のウォーキング、YouTube動画でのトレーニング！ オススメYouTube動画も紹介しています！誰でも簡単にスタートできることから行ってますので、是非ご覧ください！

118キロから113キロまで痩せた話です！ダイエットをスタートしてすぐの記録です。行ったのは体重の記録とゆるい運動のみ！ これからダイエットするかたは是非ご覧ください！