＃ダイエット

100キロ越のサラリーマンが食事制限を行った方法の紹介です！ 今は朝食は330㎉だけ！食事制限がきつい方は是非参考にしてください！

80キロからのダイエット方法の紹介です！行ったのは食事制限とウォーキングだけ！ 体重、体脂肪率、体脂肪量のグラフを記載してますのでぜひご参考にしてくだい！

9ヶ月で35キロ以上痩せることができました！今日からブログスタートです！よろしくお願いいたします！