男性

81.8キロから80.2キロまで減って1.6キロやせました！脂肪だけで1.7キロ痩せているので筋肉量を維持しながらダイエット成功してます！行ったのは有酸素運動と食事の管理です！筋肉量を維持したまま痩せたい方は是非ご覧ください！

30代男性が36kg痩せた方法をビフォーアフターの画像付きで紹介！【ダイエットを習慣にする】【ケガをしないで継続する】の２つで10ヶ月でダイエットできました！100キロを超えた方に簡単にスタートできて続けられる方法をご紹介します！

ダイエット方法の紹介です！30代男性が体重の記録、簡単な食事制限、運動の習慣化で36キロ痩せることができました！ ダイエット前後の体も画像付きで紹介してます！

30代サラリーマンが1ヶ月で6キロダイエットしました。行ったのは水泳とYouTubeでトレーニング！私が行った20分以内で出来るYouTubeトレーニング動画も紹介してます！これからダイエットされるかたも、何をすればよいか迷っているかたも是非ご覧ください！