＃ダイエット

100キロ超えの30代男性サラリーマンが35キロ以上痩せて良かったこと5選、困ったこと3選を紹介してます！痩せると人生変わります！ちなみに困ったことも書いてますが、おまけです(笑)何事にも前向きになれるので、ダイエットのモチベーションを上げたい方は是非ご覧ください！

80キロからのダイエット方法の紹介です！行ったのは食事制限とウォーキングだけ！ 体重、体脂肪率、体脂肪量のグラフを記載してますのでぜひご参考にしてくだい！

ダイエットスタートするための行動についての紹介です！それは体重の記録！一番簡単で続けられることからスタートしてい見ましょう！

ダイエットを成功させる4つの要素の話です！それは継続、知識、運動、食事です！この４つでを覚えていただければ成功に近づきますのでぜひご覧ください！

9ヶ月で35キロ以上痩せることができました！今日からブログスタートです！よろしくお願いいたします！