90キロ

90キロから10キロ痩せる方法をご紹介させていただきます！今回は筋肉をキープしながら脂肪を落とすにはどうしたら良いのかを自分の経験をもとにご紹介いたします！結論は良く動いてよく食べる！はやり食事と運動は大事だと改めて確認しました。