#ダイエット

【80キロダイエット方法】一ヶ月で約4キロ痩せた振り返り 

80キロからのダイエット方法の紹介です!行ったのは食事制限とウォーキングだけ! 体重、体脂肪率、体脂肪量のグラフを記載してますのでぜひご参考にしてくだい!
ダイエット方法

【ダイエット】スタートはまずこれから!たった一つの行動!

ダイエットスタートするための行動についての紹介です!それは体重の記録!一番簡単で続けられることからスタートしてい見ましょう!
ダイエット方法

ダイエットを成功させる4つの要素!

ダイエットを成功させる4つの要素の話です!それは継続、知識、運動、食事です!この4つでを覚えていただければ成功に近づきますのでぜひご覧ください!
#ダイエット

【ダイエット成功】約9ヶ月で35キロ以上痩せた話!

9ヶ月で35キロ以上痩せることができました!今日からブログスタートです!よろしくお願いいたします!
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